Familien
Themen
- Übergange / Veränderungen, die herausfordernd oder belastend sind
- Umgang mit individuellen Bedürfnissen im Familienalltag
- Starre Rollenmuster in der Familie aufdecken, experimentieren
- Umgang mit Medien
- Herausfordernde Geschwisterbeziehung
- Umgang mit psychischer Erkrankung eines Elternteils (oder beider)
- Konfliktkultur sichtbar machen / experimentieren
- Umgang mit Trennung / Scheidung in der Familie
- Herausforderungen in einer Patchworkfamilie
Arbeitsweise
Ich lade gerne diejenigen ein, die kommen möchten. Manchmal ist es auch gut, wenn nur die Eltern oder nur die Kinder zum Gespräch kommen. Gerne kläre ich zusammen mit Ihnen, wer wozu motiviert ist, damit wir einen guten Einstieg finden.
Ich arbeite mit Methoden wie Aufstellungen oder Rollenspielen, und schaffe (spielerisch) viel Raum für jedes Familienmitglied. Schwierige Themen behandle ich mit Sorgfalt und orientiere mich an vorhandenen Stärken und Fähigkeiten jedes Familienmitglieds.
Paare
Themen
- Zuhören lernen und gegenseitige Empathie fördern
- Individuelle und Paarbedürfnisse ansprechen
- Emotionen und ihre Geschichte
- Zärtlichkeit, Intimität thematisieren
- Beziehungsqualität verbessern, verändern
- Umgang mit Veränderungen in der Beziehung durch Elternschaft oder Ausziehen der Kinder
- Konfliktkultur anschauen, experimentieren
- Gemeinsame Erziehungshaltung entwickeln
- Kinderwunsch thematisieren
- Trennungs- Scheidungsbegleitung mit Fokus auf Kindeswohl
Arbeitsweise
Im Paarsetting vereinbaren wir Themen und einen Zeitraum, um daran zu arbeiten. Hausaufgaben sind zwischenzeitlich eine gute Erinnerung an die besprochenen Ziele oder Experimente. Altbekannte Muster werden angesprochen und angeschaut. Die Gefühlswelt beider soll Raum haben, sodass prägende biographische Ereignisse sorgfältig miteinbezogen werden können.
Rollenspiel, Experimente und Kommunikationstechniken, sowie Konfliktmanagement sind Methoden, die zum Einsatz kommen.
Einzeltherapie
Themen
- Herausfordernde oder belastende Lebenssituationen
- Identitätsfindung und Abgrenzung
- Beziehungsfähigkeit stärken
- Biographiearbeit bei schwierigen Ereignissen / Traumata
- eigene Bedürfnisse erkennen und integrieren
- Entscheidungsfindung
- Trennungs- und Trauerarbeit
- Stärkung des Selbstwertes und Selbstvertrauens
- Beziehung zur Herkunftsfamilie (Migrationshintergrund)
- Kinderwunsch thematisieren
- Tabuthemen ansprechen
Arbeitsweise
Im Einzelsetting widme ich mich empathisch den schwierigen Themen und stärke vorhandene Fähigkeiten. Methoden wie Aufstellungen, Strategien zur Stressreduktion und Imaginationsübungen sind Teil der Therapie. Ich stärke und aktiviere bewusste, wie auch halbbewusste Ressourcen. Biographiearbeit, sowie das Verständnis dafür wie eng Gefühl und Verhalten verbunden sind, sind zentrale Elemente in der Einzeltherapie. Ich gehe auf dem gemeinsamen Weg empathisch mit und bringe neue Perspektiven mit ein, sodass sich mehr Möglichkeiten bieten, die das Wohlbefinden erhöhen.
Was ist Systemische Therapie?
Systemische Familientherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das Probleme nicht als Störung eines einzelnen Menschen versteht, sondern als Folge einer Störung im sozialen Umfeld des Individuums – also des Systems. Ein System ist beispielsweise die Familie, die Schule oder das Arbeitsumfeld. Die Wechselwirkungen zwischen der betroffenen Person und ihrem Umfeld stehen also im Fokus der Systemischen Therapie. Sie berücksichtigt stets den Beziehungshintergrund des Indviduums, wodurch auffällige oder problematische Verhaltensweisen verständlicher werden.